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  筋力トレーニング クローズプッシュアップ(腕・胸周り強化) 腕立て伏せの一種。 肘が横腹に擦れるくらいに(少し擦れるくらいが丁度いいかもしれないです！) ゆっくりと無酸素運動になるようプッシュアップしていきます。(速…

私は、2016年10月よりトライアスロン(エンデュランススポーツ)を始めました。 元々他の記事でも触れていますが、自転車だけが趣味だった私にとって、 その趣味を活用しつつ「新たな試み」「新たな目標」を持ち、 人生のプラス…

こんばんは！ 日々自転車とデザインで人生を楽しくしている、 ラテ！です！ 友人に自転車のパーツを渡す用事で、 昔住んでいて、馴染みのある幡ヶ谷のカフェへ行きました。 幡ヶ谷駅から、南東に小道を進み、セブンイレブンがある通…

ご挨拶 初めまして！ ブログオーナーのラテです！ この度、個人のライフブログをオープン致しました。 こちらのH P（ブログ)では、日々私がライフワークとして行なっている、 バイクメッセンジャー & デザインの様々…