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  筋力トレーニング クローズプッシュアップ(腕・胸周り強化) 腕立て伏せの一種。 肘が横腹に擦れるくらいに(少し擦れるくらいが丁度いいかもしれないです！) ゆっくりと無酸素運動になるようプッシュアップしていきます。(速…

私は、2016年10月よりトライアスロン(エンデュランススポーツ)を始めました。 元々他の記事でも触れていますが、自転車だけが趣味だった私にとって、 その趣味を活用しつつ「新たな試み」「新たな目標」を持ち、 人生のプラス…